Gesundheit: So erhalten wir uns unser wichtigstes Gut

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Gesund leben mit Salat-Foto ©istock.com/franckreporter
Gesund leben mit Salat-Foto ©istock.com/franckreporter

Köln- In unserem Leben gibt es vieles, dem wir täglich ausgesetzt sind und was uns dauerhaft krank machen kann. So sind es im Extremfall giftige Gase, die aus der Industrie der Umgebung stammen und unsere Gesundheit gefährden. Aber auch intensiver Lärm, Abgase von Autos, beruflicher Stress oder körperliche Belastungen setzen uns zu und können zur regelrechten Belastung werden. Im Ernstfall erholen wir uns nicht mehr richtig von dem, was täglich auf uns einwirkt. Wir werden krank.

Die private Krankenversicherung: Schutz für bestimmte Gruppen

Am besten ist natürlich gesund zu bleiben. Aber das Leben spielt leider nicht immer nach unseren Vorstellungen. Für den Ernstfall sorgt unsere Krankenversicherung vor. Für bestimmte Personen- bzw. Berufsgruppen ist die Mitgliedschaft in einer privaten Krankenversicherung, der sogenannten PKV, eine Möglichkeit der Absicherung.

Die Versicherung bietet deutlich umfänglichere Leistungen als die gesetzliche Krankenkasse und steht für eine bessere Versorgung im Krankheitsfall. Grundsätzlich lassen sich private Zusatzleistungen für viele Aspekte im Gesundheitsbereich von jeder Person buchen.

Ein Klassiker ist zum Beispiel die Zahnzusatzversicherung, die bei erforderlichem Zahnersatz wertvolle Leistungen bereit hält. Die private Krankenversicherung kann jedoch nur von bestimmten Gruppen in Anspruch genommen werden. Hier wären beispielsweise Beamte zu nennen oder auch Arbeitnehmer, deren Gehalt über der Beitragsbemessungsgrenze liegt.

Tipps für ein gesundes Leben

Doch ganz gleich, ob gesetzlich oder privat versichert: Wer sich ein langes und gesundes Leben erhalten möchte, kann mit ein paar kleinen Tricks und ein wenig Aufmerksamkeit für sich und seinen Körper schon viel erreichen.

Joggen hält fit und gesund - Foto ©istock.com/mheim3011 Joggen hält fit und gesund – Foto ©istock.com/mheim3011

Gesunde Ernährung, Sport und Bewegung sowie regelmäßige soziale Kontakte sind neben einem ausgefüllten Berufs- und Familienleben wichtige Aspekte. Wie viel jeder von uns davon jeweils braucht, ist jedoch sehr individuell und kann stark voneinander abweichen. Hier gibt es keine allgemeine Regelung, da wir alle unterschiedlich sind und verschiedene Werte haben.

Grundsätzlich spielt unsere Ernährung eine ganz wesentliche Rolle für unser Wohlbefinden und kann unsere Gesundheit stark beeinflussen. Aber auch Ausgleich und Abgrenzung sind fürs eigene Wohlbefinden wesentlich. Im Endeffekt haben wir es meist zu einem großen Teil selbst in der Hand, ob es uns gut geht oder nicht.

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Jazzie ist mein Nickname als Schlagzeuger und Jazzmusiker. Das Colozine Köln News Magazin ist mein Blog. Beruflich bin ich Inhaber einer Internetagentur in Köln und Ostfriesland. Hier fröne ich meinen Hobbys. Ich liebe Smooth Jazz und die USA Jazz Musik Szene. Als Main Stream Jazz Fan sehe ich Harmonie, nicht nur in der Musik, als unser aller höchstes Gut an. Jazz-, Pop-, Hardrock- und Bluesmusik hat die Welt verändert und ist für mich unverzichtbar. Grund genug durch die Welt zu surfen und Ausschau nach guten Music Acts und Musikern zu halten. Ich bin Fan des ersten Fußballclub Köln. Weitere Faibles gelten dem Motorsport,Tennis,Squash und Motorrad fahren. Ich bin Honda Freak und lasse mir gerne den Wind um die Nase wehen. Neben Köln, zieht es mich nach Ostfriesland. Denn dort ist das Meer und ein 243 Jahre altes Haus :-) Bei Fragen oder Fehlangaben auf den Colozine Köln News Seiten hier die Kontaktmöglichkeit Jazzie (Reinhold Packeisen) Oder Mail an info@koeln-news.com :-) Tel.+49 2236 7025094